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体育教案

初中体育《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》文献

来源:华夏教师资格网  时光:2020-07-15 13:53:36

一、教学目标

1.学员能够理解蹲踞式起跑动作原理及价值,红十字会蹲踞式起跑的动作。

2.穿过分组练习,学练结缘等形式,增强身体的观感和掌握能力。

3.在练习过程中形成勇敢、坚决、硬、坚韧的定性品质,感悟获得成功之乐趣。

二、教学重难点

【主要】

专业姿势以及重心位置。

【困难】

动作标准不抢跑,浑身能协调发力。

三、教学过程

(一)初步有的

1.课堂常规:常委整起,告知人数,军民问好,老师简要介绍教学内容,检查服装,布局见习生。

2.导入:同学们,在短短比赛和长跑比赛的经过中,她们的起跑方式有什么不同?(长跑站着,短短蹲着)同学们很善于体察,这就是说同学们我们今天就一起来学习一下短跑的起跑方式,蹲踞式起跑。

集团教学:四趟横队。

渴求:列整齐,脚步一致。

(二)未雨绸缪部分

1.游戏—喊数抱团

艺术:学员以教师为圆心成圆跑动,老师随机喊出数字,学员按照对应数字抱在总共,并蹲下。超出或不足的学员判为破产。

规则:学员不同意逆向跑动,按照老师要求开展。

2.滑雪

伸展运动、副蹲运动、干侧运动、干转运动、腹背运动、浑身运动、跳跃运动、整治运动。

3.复习脚背内侧踢球

动作要领:伽马射线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,末了一地稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距球内侧后方约20~25米,膝关节微屈。在支撑同时,踢球腿以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动,顶大腿摆至与支撑腿接近同一平面时,小腿做爆发式摆动,此刻脚尖外转、脚背绷直,以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及人身继续随团向前。

(三)基本部分

1.示范

提问:刚刚老师做蹲踞式起跑各就位口令时,手臂姿态是怎样的?重点是在身体哪一位置?

学员回答:手臂伸直,两肩夹紧,重点在两臂两腿之间。

集团教学:双轨式

2.授课技术动作

动作要点:“各就位”阶段:顶听说“各就位”口令后,选手轻快走到起跑器前,全面撑地,两脚依次踏在未来、此后抵足板上,脚尖接触地面,此后膝跪地,两臂伸直,四指并拢与拇指成“八”方形有冷水性地支撑起跑线后,全面间距离略宽于肩,满负荷均地落在两手、两脚和今后膝之间,肩、颈、背部自然放松,头与人体保持在一枝直线上。

“准备”阶段:顶听说“准备”口令后,稳定从容地抬起臀部,重点向前移动,身体重量主要在两臂和左腿之间,肩部略超过起跑线,臀部略高于肩,未来膝夹角为90~100度,此后膝夹角为110~130度,注意力集中听涛声。

“射击”阶段:顶听说枪声后,全面迅速推离当地,两臂屈肘快速有力地前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿势。后蹬角为42~45度,上体前倾与本地约成15~20度角。

3.演习

(1)开拓进取跑能力练习-小步跑、高抬腿跑、此后蹬腿跑、车轮跑

(2)六人口一组,极地讨论并模仿练习,老师巡视指导,提高对动作的领悟,陶铸集体探讨,团结合作能力。

(3)极地口令练习,根据口令反复练习。

(4)六人口一组,起跑加20埃冲刺跑强化动作,巩固所学。

4.老师选出优生进行展示,军民进行自评、互评。

5.扶持教材素质游戏—赶上

艺术:学员分成4个小组在田径场地上间隔4埃,同时起跑,50米内,把捉到者将后面的同窗背回。

规则:学员不同意抢跑,按照老师要求开展。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

集团教学:四趟横队体操队形。

渴求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:老师总结学练状态,表扬先进,激励全体学生。

3.通告下课、军民再见、回收器材。

四、展望负荷

演习密度:30%~35%;平均节资率:120~130先后/成分;运动强度:中等。

五、场地器材

排球20个、标志带4条、录音机1台、光盘2盒、果场。

六、雪后反思

 

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(义务编辑:岳晓明)

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